jakie s

Dzieki chlopaki! Natan szczery do bolu%-) jakie to wszystko poyebane;-) na szczescie na fotkach wyzej utrzyma sie dlugo 8-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-08-15 16:43:15

Cezi - co nie zmienia faktu że zarówno Marciano jak i Kliczko dominują w swoich czasach i to zdecydowanie, więc jeśli Rocky za legendę jest uważany, to nie wiem dlaczego bracia również nie mogliby być tak nazwami po swoim odejściu. Jakie czasy tacy rywale, nie wiem czemu zarzucasz to braciom że mają słabych rywali i że z elitą lat 90tych by [...]

[...] najlepsi... Ale zjawia sie w końcu dobry bokser...Tylko dobry jak na HW,bo brakuję mu troche masy i warunków jak na HW i już nie ma aż takiej dominacji... To ja się pytam,jakie jest prawdopodobieństwo dominacji na lepszych bokserach niz Haye bardziej Heavy ?Skoro przykłąd Hayemakera pokazuję,ze juz nie było tak różowo... Nie mozna mówic o [...]

A jak z BCAA jakie ilości przyjmować? 1g/10kgmc Jakie białeczko do tego dokupić? jakiekolwiek :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-15 14:25:40

[...] jak ? co za zryty beret k... wodz imperrium , chyba imperium wszelakiego syfu jak moze byc i propagandy oraz paranoi Dzieku Bull za soga , ja sie wkurzylem jak przeczytalem jakie oszczerstwa napisal o Tobie na jego forum , mam nadzieje ze to widziales ? , to byl chyba odwet za to jak skasowales jego reklame ...a i innym tez dziekuje :) Zmieniony [...]

USG raczej się nie przebije przez grubą warstwe mięsni jakie otaczają kręgosłup. A jesli chodzi o wynik zdjęcia RTG to nie pokazuje ono zbyt dużo, MRI ( rezonans) i Tomograf są bardziej dokładnie i mogą wskazać przyczynę rwy kulszowej. Jeśli masz możliwość to poszukaj terapeuty manualnego w swojej okolicy i udaj się do niego. Przeprowadzi [...]

Studiuje hotelarstwo i pracowałem też w hotelach to wiem o czym mówisz niestety :-/ Takiego jedzenia jakie oni podają dla stafu często nie da się wyliczyć Da się to obejść - jedz na to sniadanie produkty jak najbardziej zdrowe, które są tam dostępne - czyli te najmniej przetworzone i najlepiej takie, których nie musieli dotykać kucharze do [...]

Jestem czlowiekiem pracujacym wiec plan musze dostosowac do godzin pracy i mozliwosci zywieniowych jakie mam a pracy, ktore nie sa za dobre a wiec plan wyglada nastepujaco (narazie bez dokladnych ilosci): Sniadanie I (okolo 7:30 rano) Mala bulka z odrebami Pomidor Ogorek Jajko (jajecznica czy na twardo ?) Orzechy wloskie Sniadanie 2 (około 11) [...]

Heh no właśnie jeżeli chodzi o wagę to przy tej intensywności treningów i przy takiej ilości kalorii coś powoli zaczyna się podnosić tzn. przez jakieś pół roku stałem przy 69kg, później powolutku coś poszło do 70, a teraz jest około 70,8 / 71kg;) Nie widzę by mnie zalewało czy coś, ale lepiej masę przyjmować z zalaniem małym niż stać w miejscu, [...]

Tak jak mówiłem wstawiam filmy , fajnie jak by znalazł się jakiś fachowiec i ocenił by technikę , napisał jakie robię błędy itp Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Proszę oceniać :D PS: Dzisiejsza miska Zmieniony przez - voldi99 w dniu 2013-01-29 19:05:39

[...] jak szło - cięzko na maksa Teraz bedzie tydzien przerwy, a potem dolozymy kolejne krązki na gryf ************************ A tutaj zapomniałem wkleić wczorajszego posiłku "potreningowego" W chacie zjadłem mięcho, a potem byliśmy z Agą na pizzy - ja pyerdole, jakie to dobre Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-03-31 23:19:39

Nikt nic nie pisze bo kurde jak ostatnio zobaczyłem te pizze u Ciebie to juz powiedziałem ze tu nie wejde, myslałem ze monitor wpierdoyle a niektórzy staraja sie miche trzymac szkoda ze nie poszło to 185kg ale nadrobisz w nastepnym cyklu a jakie plany na przyszłosc? moze redukcja Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-04-04 21:34:17

6 porcji bialka dziennie, 5 porcji wegli. tluszcze do wiekszosci posilkow, zalezy jakie źródło bialka :-) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-01-15 13:26:50

6 porcji bialka dziennie, 5 porcji wegli. tluszcze do wiekszosci posilkow, zalezy jakie źródło bialka :-) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-01-15 13:26:50 a mniej więcej chociaż wiesz jak to się rozkłada... nie mówię żebyś pisał tylko ciekawy jestem czy sam dla siebie wiesz czy tylko dajesz białko węgle i tłuszcz i nie interesuje cię jaka [...]

ale przeciez rozmowa prowadzi do nikad, na to ile bedziesz zarabial masz wplyw, na to jakie masz miesnie, poziom tluszczu, tez masz wplyw, na to jak sie bedziesz zachowywal w roznych sytuacjach czy odpowiedzialnie czy idiotycznie, tez masz wplyw, na umiejetnosci bitewne tez masz wplyw, mozesz przeciez zaczac trenowac sw. NA TO ILE MASZ CZY [...]

ok dzięki za pomoc jeszcze czy ta tabata mi coś pomoże jeśli będą ją wykonywał 3 razy w tygodniu czy raczej sobie darować? Gdyby ktoś mógłby mi jeszcze doradzić jakie ćwiczenie wrzucić do tek tabaty aby rezultaty na brzuchu były najlepsze. Ogólnie na rękę mi jest katowanie się ta tabata a opinie tez są dobre. Zmieniony przez - pawels737 w dniu [...]

Trening A: Przysiad ze sztangielkami 4s Wyciskanie sztangielek leżąc 4s Wiosłowanie w opadzie tułowia 4s Wyciskanie sztangielek siedząc 4s Uginanie ramion ze sztangielkami 4s Spięcia brzucha z obciążeniem 4s Trening B: Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4s Pompki na [...]

[...] błędnego. Ułożyłem już plan bardzo proszę o jego sprawdzenie. Wszystkie serie robię 8 powtórzeń. Jeszcze mam tylko kilka pytań: -gdzie dorzucić w tym planie brzuch? -jakie robić przerwy czy tak jak w splicie? minuta między seriami, 3 minuty między ćwiczeniami? -jak długo ciągnąć ten plan? 6 tygodni czy dłużej? Za wszystkie poprawki bardzo [...]

wiem co to jest cp ale chodzi mi o to jakie to male cp kupić sobie?? walne sobie cp potem cp +mono ale zasugerujcie jakie mam to cp kupić..:) o to mi chodzi apokalipsa:) no to to jest przecież :)cp biogenix może być http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/735 ?? Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-23 19:50:17

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]